Trigger menu Trigger search form
אסיא מדיקל > אסיא בתקשורת > גיל המעבר בגברים: לעבור בשלום – ואף לצמוח מהשינוי

גיל המעבר בגברים: לעבור בשלום – ואף לצמוח מהשינוי

מאת: דוקטורס 20.03.19

הדבר החשוב ביותר שאפשר לעשות, כדי לשמור על הבריאות בכל גיל, בייחוד בתקופת גיל המעבר, הוא להיות מודעים למה שמתרחש בגוף שלנו ובמעמקי הנפש. כיום, ניתן לטפל בהשפעות השליליות של השינויים ההורמונליים באמצעות תוספי טסטוסטרון.

עם זאת, חשוב לעשות זאת רק בהמלצת הרופא, תוך דיון מפורט ובחינת המצב הרפואי שלכם. בנוסף, חשוב להגיע אחת לשנה לבדיקות שגרתיות אצל הרופא המטפל. לאחר גיל 45, מומלץ לבצע פעם בשנה גם בדיקות סקר, בדיקות דם ובדיקות גופניות, לזיהוי סימנים ראשוניים לסרטן. אם יש לכם היסטוריה של סרטן במשפחה, מומלץ לבצע את הבדיקות האלה בשלב מוקדם יותר בחיים, בהתאם להחלטת הרופא.

יש לזכור כי הדרך הטובה ביותר להימנע מסרטן, מההשפעות השליליות של השינויים ההורמונליים וממגוון רחב של בעיות רפואיות, היא אימוץ הרגלים בריאים בשגרה.

בין היתר, מומלץ לאמץ את ההרגלים החיוביים הבאים:

  • תפריט בריא – עם פחות מזונות מעובדים, בשר אדום ושומן, ויותר פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים ושקדים
  • פעילות גופנית – באופן קבוע
  • הימנעות מעישון
  • עדכון הרופא שלכם – בכל שינוי במצבכם הבריאות

ד"ר יבגני מושקוביץ, מומחה לאנדוקרינולוגיה ורפואה פנימית, יועץ לאסיא מדיקל; ד"ר מאיר דוד גרשבאום, אורולוג אונקולוגי ומומחה בניתוחים רובוטיים, מנתח בכיר באסיא מדיקל ; אופיר תשובה, פסיכותרפיסט קוגניטיבי-התנהגותי באסיא מדיקל.

גיל המעבר בגברים- לכתבה המלאה בדוקטורס לחצו כאן >