הורדה במשקל: דיאטת טרנד או שינוי אורח חיים?
הכותרות בתקשורת מכריזות מעת לעת על "דיאטה מהפכנית" להפחתה במשקל. הדיאטות המהפכניות אכן עשויות לסייע בהפחתה זמנית במשקל, אך מסתיימות במקרים רבים בעלייה חוזרת במשקל. אין קיצורי דרך: שינוי אורח חיים הוא הדרך הטובה ביותר לשמירה על משקל תקין לאורך זמן
הפער הגדול בין השפע לבין מודל היופי המקדם רזון קיצוני, גורם ללא מעט קשיים נפשיים בקרב רבים מאתנו. דיאטות נתפסות כמלחמה מתמדת, שברוב המקרים אנו מפסידים בה. לכן, בעת האחרונה, מתפרסמות יותר שיטות טרנדיות שמבטיחות הרזייה מהירה, עם כמה שפחות מאמץ.
מה עומד מאחורי ההבטחות האלה? מהי הדרך הנכונה כדי להבין איזו שיטה מתאימה לכם? בכך נעסוק במאמר זה.
יפית קסלר, תזונאית קלינית בכירה במרכז לטיפול בהשמנת יתר (מלב"י) ב"אסיא מדיקל".
