Trigger menu Trigger search form
אסיא מדיקל > מחקרים ומאמרים > השמנת ילדים: "אף פעם לא מאוחר להקנות לילד שלך הרגלים בריאים"

השמנת ילדים: "אף פעם לא מאוחר להקנות לילד שלך הרגלים בריאים"

ד"ר אסנת רזיאל

מנהלת רפואית של אסיא בריאטריק – המרכז לטיפול בהשמנת יתר. מנתחת מנוסה ובכירה מומחית בניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. בוגרת התמחות-על בניתוחי השמנת יתר בארה"ב… למידע נוסף »

שלח שאלה

השמנת ילדים: הילד רובץ שעות מול הטלוויזיה? בולס חטיפים מתוקים ומשמינים? זה הזמן לעודד אותו לעשות ספורט ולאכול אוכל קצת יותר בריא

השמנת ילדים

האם הילד שלך ניזון בעיקר מג'אנק פוד, אוכל מכל הבא ליד ורובץ שעות רבות מדי מול הטלוויזיה והמחשב? טועה לחשוב שזה סוף פסוק? אז זהו, שלא. מסתבר שיש הרבה שביכולתך לעשות כדי לשנות את המצב.

"זה אף פעם לא מאוחר מדי כדי להקנות לילד שלך הרגלי תזונה וספורט נכונים – בלי שום קשר למשקל שלו", מסבירה ד"ר סנדרה ברגנזה, רופאת ילדים המתמחה בטיפול בהשמנת יתר במרכז הרפואי "מונטיפיורי" בניו יורק.

"המטרה של התהליך אינה חייבת להיות הורדת משקל", היא מוסיפה, "והיא יכולה להיות פשוט הקניית הרגלי חיים ובריאות נכונים יותר. לדברים הללו יש יתרונות ארוכי טווח לילד ולמשפחה כולה".

השמנת ילדים בארה"ב הגיעה באחרונה לשיא של כל הזמנים, וגם בארץ אנחנו לא מפגרים בהרבה אחרי אמריקה. כיום שיעור מבהיל של 16% מהילדים האמריקאים בגילאי 6 עד 19 סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר.

עודף משקל בגילאים מוקדמים כל כך חושף את הילדים שלנו למחלות כמו סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות לב. יתר על כן, נתונים עדכניים מראים כי שיעור האסטמה בקרב ילדים שסובלים מעודף משקל גבוה פי 1.5 עד 2 מאשר אצל ילדים שנהנים ממשקל גוף תקין.

באיגוד ההשמנה האמריקאי מדגישים את חשיבותה של הקניית הרגלי תזונה בריאים לילדים, בגיל כמה שיותר מוקדם, משום שככל שאנחנו עולים בגיל – כך קשה לנו יותר לשנות הרגלים.

בארה"ב כבר לקחו את הטיפול בנושא השמנת ילדים צעד קדימה: חוק פדרלי חדש מחייב את בתי הספר ברחבי המדינה להנהיג "מדיניות בריאות" וכללים ליישומה בשנת הלימודים הבאה (2006-2007).

"הורים צריכים להיות מעורבים במה שקורה לילדים שלהם בבית הספר", אומרת ג'וליה גראהם ליר, מנהלת המרכז לבריאות בבתי הספר באוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון.

אבל את השינויים אפשר להתחיל, כמובן, גם מהבית. איך בדיוק?

הנה 5 עצות מועילות נגד השמנת ילדים:

● דאגו שתמיד יהיו לילדים שלכם פירות וירקות בהישג יד.

● הגישו לארוחות בשר רזה ומקורות בריאים נוספים של חלבון, כמו ביצים ואגוזים.

● הגבילו את צריכת השומן באמצעות הימנעות ממזונות מטוגנים. בחרו בשיטות בישול בריאות יותר, כמו צלייה, עישון ובישול בתנור.

● הגבילו את כמות המשקאות הממותקים שאתם נותנים לילד שלכם לצרוך.

● כדי לעודד את הילד לעשות ספורט, נסו לארגן פעילויות משפחתיות מהנות, כמו רכיבה משותפת על אופניים לפארק הקרוב.

מרכז לטיפול בהשמנת יתר

אסיא בריאטריק, המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, הוקם בשנת 2005 לאור העלייה הדרמטית במימדי ההשמנה בישראל. זאת, במטרה להעניק טיפול אישי ומקצועי למטופלים, שסובלים מהשמנת יתר, וללוותם לטווח ארוך תוך הכוונה בתהליך הירידה במשקל ובהתמודדות על שמירתו. הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר באסיא בריאטריק הביא לארץ את הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר, ואת התפיסה לפיה הטיפול בהשמנת יתר קיצונית ייעשה תמיד תוך שילוב מומחים מהתחומים השונים. אנו מאמינים כי ניתן לשפר את איכות החיים והבריאות של המטופלים שלנו, תוך בניית מעגל תומך ופתרון אישי רב תחומי לכל מטופל…. למידע נוסף »

מומחים

  • פרופ' דוד גויטיין

    כירורג בכיר ומנתח באסיא בריאטריק – המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת "אסיא מדיקל". מנהל היחידה לכירורגיה בריאטרית ומטבולית בבית החולים שיבא תל השומר, מומחה בכירורגיה בריאטרית וכירורגיה זעיר פולשנית. … למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר נאסר סקרן

    ד"ר נאסר סקרן, מומחה בכירורגיה בריאטרית ולפרוסקופית מנתח בכיר באסיא מדיקל, יו"ר החברה הישראלית לכירורגיה בריאטרית, מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית במרכז הרפואי "העמק", עפולה… למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר דין קרן

    גסטרואנטרולוג בכיר ומנהל המרפאה לגסטרואנטרולוגיה בריאטרית בבי"ח בני ציון, מומחה התזונה והגסטרואנטרולוגיה של אסיא מדיקל
    למידע נוסף »

    שליחת שאלה

מחקרים דומים