אסיא מדיקל > מחקרים ומאמרים > טיפים להורים: איך למנוע השמנת ילדים?

טיפים להורים: איך למנוע השמנת ילדים?

ד"ר אסנת רזיאל

מנהלת רפואית של אסיא בריאטריק – המרכז לטיפול בהשמנת יתר. מנתחת מנוסה ובכירה מומחית בניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. בוגרת התמחות-על בניתוחי השמנת יתר בארה"ב… למידע נוסף »

שלח שאלה

טיפים חשובים למניעת השמנה בילדים. הורים וילדים יקרים: שימו לב לגודל המנות, צאו לשחק בחוץ ושימרו על הרגלי תזונה נכונים

השמנה בילדים עלולה להביא להתפתחות מחלות לב, סוכרת ויתר לחץ דם בגיל מאוחר יותר. להורים תפקיד חשוב במניעת השמנה בילדים. קבלו 10 טיפים 

טיפים השמנת ילדים

10 טיפים: איגוד ההשמנה האמריקאי מציע תכנון מספר מהלכים לעידוד הרגלי אכילה בריאים בילדים והעלאת הכושר הגופני במסגרת המשפחתית:

1. תכננו פעילות משפחתית הכוללת פעילות גופנית כמו הליכה או רכיבה על אופניים

2. מיצאו משפחות בקרבת מקום מגוריכם ותאמו איתן משחק כדורסל או משחק כדורגל

3. חלקו לילדיכם מטלות פעילות כמו שטיפת המכונית או כיסוח הדשא

4. הגבילו את שעות הצפיה בטלביזיה לשעתיים ביום

5. תכננו ארוחות בריאות לכל המשפחה

6. אל תשתמשו באוכל כפרס על התנהגות טובה ואל תמנעו אוכל מילדיכם כעונש

7. איכלו ארוחות יחדיו והקפידו על מנות קטנות

8. ביחרו בפירות, ירקות ויוגורט כחטיפי ביניים והימנעו מחטיפים עתירי קלוריות,שומן וסוכר

9. אם ילדכם אינו רעב, אל תכריחו אותו לאכול

10. איגוד ההשמנה האמריקאי ממליץ לרופאי הילדים למדוד את מסת הגוף של ילדים בכל בדיקה שגרתית.

עוד בנושא:

צריכת משקאות ממותקים בילדות גורמת לסיבוכי השמנה

והיום ילדים, נלמד על אכילה נכונה

מסבירים לילדים על תזונה: איך ואיפה לאכול

איך אפשר למנוע השמנת ילדים?

מרכז לטיפול בהשמנת יתר

אסיא בריאטריק, המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, הוקם בשנת 2005 לאור העלייה הדרמטית במימדי ההשמנה בישראל. זאת, במטרה להעניק טיפול אישי ומקצועי למטופלים, שסובלים מהשמנת יתר, וללוותם לטווח ארוך תוך הכוונה בתהליך הירידה במשקל ובהתמודדות על שמירתו. הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר באסיא בריאטריק הביא לארץ את הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר, ואת התפיסה לפיה הטיפול בהשמנת יתר קיצונית ייעשה תמיד תוך שילוב מומחים מהתחומים השונים. אנו מאמינים כי ניתן לשפר את איכות החיים והבריאות של המטופלים שלנו, תוך בניית מעגל תומך ופתרון אישי רב תחומי לכל מטופל…. למידע נוסף »

מומחים

  • פרופ' דוד גויטיין

    כירורג בכיר ומנתח באסיא בריאטריק – המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת "אסיא מדיקל". מנהל היחידה לכירורגיה בריאטרית ומטבולית בבית החולים שיבא תל השומר, מומחה בכירורגיה בריאטרית וכירורגיה זעיר פולשנית. … למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר נאסר סקרן

    ד"ר נאסר סקרן, מומחה בכירורגיה בריאטרית ולפרוסקופית מנתח בכיר באסיא מדיקל, יו"ר החברה הישראלית לכירורגיה בריאטרית, מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית במרכז הרפואי "העמק", עפולה… למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר דין קרן

    גסטרואנטרולוג בכיר ומנהל המרפאה לגסטרואנטרולוגיה בריאטרית בבי"ח בני ציון, מומחה התזונה והגסטרואנטרולוגיה של אסיא מדיקל
    למידע נוסף »

    שליחת שאלה

מחקרים דומים