Trigger menu Trigger search form
אסיא מדיקל > מחקרים ומאמרים > איך לשמור על המשקל לאחר ניתוח הרזיה

איך לשמור על המשקל לאחר ניתוח הרזיה

ד"ר אסנת רזיאל

מנהלת רפואית של מלב"י – המרכז לטיפול בהשמנת יתר. מנתחת מנוסה ובכירה מומחית בניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. בוגרת התמחות-על בניתוחי השמנת יתר בארה"ב… למידע נוסף »

שלח שאלה

איך לשמור על המשקל החדש? שינוי באורח החיים, בתזונה, קבלת תמיכה אישית וקבוצתית ועשרים דקות ביום של פעילות גופנית הם המפתחות להצלחה לשמירת ההישגים של הניתוח הבריאטרי

לשמור על המשקל

כמעט רבע מיליון בני אדם בארצות הברית וכ- 5,000 בני אדם בישראל יעברו ניתוח הרזיה השנה לטיפול בהשמנת יתר חולנית. למרות היעילות הרבה של ניתוחי קיצור קיבה לא כל המטופלים יגיעו למשקל תקין וחלקם עשויים בסופו של דבר להשמין ולהחזיר לפחות חלק מהמשקל שאיבדו לאחר הניתוח.

השמנה אינה בעיה קוסמטית פשוטה של עודף משקל אשר ניתן לתקן באמצעות ניתוח. זוהי הפרעה מטבולית, שבה הגוף מאחסן כמויות חריגות של שומן.

ניתוחים בריאטריים להרזיה מסייעים לעצור את המחלה על ידי הפחתת כמות הקלוריות, שאדם יכול לאכול והקניית תחושת שובע. הניתוח הבריאטרי הינו רק כלי ועל המנותח לדעת להשתמש בו כראוי. הדבר נכון לגבי ניתוח הצרת קיבה בטבעת, שרוול קיבה ומעקף קיבה.

הנה שלושה כלים שיעזרו לכם לשמור על המשקל לאחר הניתוח ולהשתמש בו בתבונה:

שינוי בסגנון חיים

עליך לקבל כי הניתוח הבריאטרי מביא איתו שינוי בסגנון החיים אותו עליך לקבל ולאמץ עד שארית חייך. שלא כמו בדיאטות קונבנציונאליות, אין קו סיום – הניתוח מחייב שינוי אורח החיים לתמיד.

המטופלים חייבים לאמץ צורת אכילה של מנות קטנות כל שעתיים שלוש והפרדה בין שתייה ואכילה. עליך לבחור בתזונה עשירה בחלבון ומופחתת פחמימות במשך כל החיים כדי לרדת במשקל ולשמור על ההישג.

יש להימנע מפחמימות פשוטות, כולל חטיפים מסוכרים וכן ממזון מהיר ומטוגן. יש להיזהר עם חטיפים ולצרוך בחוכמה חלבון רזה ופירות וירקות עם אינדקס גליקמי נמוך. ההגבלות בשתייה יחד עם האוכל נועדו לאפשר לכיס הקיבה הקטן לעבוד כראוי.

המטופלים לומדים ומקבלים שיש דברים שיגרמו לתחושת בחילה, ריחות שישפיעו באופן שונה ולעיתים תשרה עליהם עצבות בשל ההגבלה הבלתי הפיכה של הניתוח.

תמיכה

מטופלים יהנו מאד מתמיכה בשלבי ההכנה לניתוח ולאחריו. החשיבות הינה בחלוקת חוויות דומות של אנשים שעברו תהליכים דומים, כמו דיאטה לכל החיים ויחד איתה עלייה קבועה במשקל ולבסוף ההחלטה הדרמטית לעבור ניתוח הרזיה.

עם זאת, מרבית המטופלים נעזרים בתמיכה אינטרנטית בשנה הראשונה לאחר הניתוח, ולאט לאט נושרים ככל שחולף הזמן. הראיות מצביעות על כך שתמיכה ארוכת טווח מסייעת בשמירה על הבריאות, על המשקל ועל ההרגשה לאחר ניתוח בריאטרי.

התמיכה באינטרנט הינה הזמינה ביותר, אנונימית ומיידית ולפיכך מסייעת למטופלים רבים לפני ואחרי הניתוח. בארץ נמצא פורומים רבים לתמיכה במנותחי הרזיה שפעילים כבר שנים וסוחפים אלפי גולשים.

פעילות גופנית

חשוב מאד לשלב פעילות גופנית כחלק מהשינוי של אורח החיים שלאחר ניתוח הרזיה. פעילות גופנית סדירה מסייעת לרדת יותר וגם לשמור על המשקל לאורך זמן.

מומלץ בשלב הראשון שלאחר הניתוח לבצע פעילות גופנית במשך עשרים דקות ביום. מטופלים המתמידים בכך מצליחים טוב יותר לאחר הניתוח. בשיחות עם מטופלים, שלא ירדו מספיק, הם מודים כי לא הצליחו להטמיע את השינוי של הוספת פעילות גופנית באורח החיים החדש שלהם.

הפעילות אינה צריכה להיות מאומצת או מתישה, אלא מטרתה להוסיף מעט מעבר לתנועה הרגילה שלנו לאורך היום.

בשנה הראשונה לאחר הניתוח זוכים המטופלים לביקורים רבים אצל הכירורג המנתח, הדיאטנית והפסיכולוגית אולם כעבור שנה הטיפולים הופכים לביקורת שנתית ובמהלך השנה כולה האחריות מוטלת על המטופל עצמו לנווט את חייו כהלכה ולהשתמש בניתוח בחוכמה.

מכאן, שחשוב מאד להטמיע את השינויים הנחוצים כבר בשנה הראשונה שלאחר הניתוח – לאכול מעט ולעיתים תכופות ולעסוק בפעילות גופנית מתונה על בסיס יומיומי כדרך חיים.

עוד בנושא:

נוסחת הפלא לירידה במשקל

תיאום ציפיות לפני הניתוח הבריאטרי

ניתוחים בריאטריים לריפוי סוכרת

מרכז לטיפול בהשמנת יתר

מלב"י, המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, הוקם בשנת 2005 לאור העלייה הדרמטית במימדי ההשמנה בישראל. זאת, במטרה להעניק טיפול אישי ומקצועי למטופלים, שסובלים מהשמנת יתר, וללוותם לטווח ארוך תוך הכוונה בתהליך הירידה במשקל ובהתמודדות על שמירתו. הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר מרכז מלב"י הביא לארץ את הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר, ואת התפיסה לפיה הטיפול בהשמנת יתר קיצונית ייעשה תמיד תוך שילוב מומחים מהתחומים השונים. אנו מאמינים כי ניתן לשפר את איכות החיים והבריאות של המטופלים שלנו, תוך בניית מעגל תומך ופתרון אישי רב תחומי לכל מטופל…. למידע נוסף »

מומחים

  • פרופ' דוד גויטיין

    כירורג בכיר ומנתח במלב"י- המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת "אסיא מדיקל". מנהל היחידה לכירורגיה בריאטרית ומטבולית בבית החולים שיבא תל השומר, מומחה בכירורגיה בריאטרית וכירורגיה זעיר פולשנית. … למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר נאסר סקרן

    ד"ר נאסר סקרן, מומחה בכירורגיה בריאטרית ולפרוסקופית מנתח בכיר באסיא מדיקל, יו"ר החברה הישראלית לכירורגיה בריאטרית, מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית במרכז הרפואי "העמק", עפולה… למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר עמיר סולד

    יו"ר ומנהל רפואי של אסיא מדיקל. מנתח בכיר ומומחה בולט בניתוחים זעיר-פולשניים (כירורגיה לפרוסקופית). מייסד היחידה לכירורגיה אנדוסקופית ב"איכילוב" ומייסד האיגוד הישראלי לכירורגיה אנדוסקופית…. למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר דין קרן

    גסטרואנטרולוג בכיר ומנהל המרפאה לגסטרואנטרולוגיה בריאטרית בבי"ח בני ציון, מומחה התזונה והגסטרואנטרולוגיה של אסיא מדיקל
    למידע נוסף »

    שליחת שאלה

מחקרים דומים