אסיא מדיקל > מחקרים ומאמרים > מהי חשיבותו של היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים?

מהי חשיבותו של היחס בין היקף המותניים להיקף הירכיים?

ד"ר אסנת רזיאל

מנהלת רפואית של אסיא בריאטריק – המרכז לטיפול בהשמנת יתר. מנתחת מנוסה ובכירה מומחית בניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. בוגרת התמחות-על בניתוחי השמנת יתר בארה"ב… למידע נוסף »

שלח שאלה

הסיכון לפתח סוכרת מבוגרים ולחטוף התקף לב ניתן לניבוי לא רק ממימדי ההשמנה עצמה. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה

לפי הנחיות ארגון הבריאות האמריקאי, היקף המותניים נמצא ביחס ישיר לסיכון מוגבר להתפתחות סוכרת, עודף שומנים בדם, יתר לחץ דם ומחלת לב. זאת כאשר ערך אינדקס מסת הגוף שלכם נע בין 25 ל-35.

היקף המותניים

היקף מותניים יכול להיות שימושי לגבי אנשים עם משקל גוף תקין או עם עודף משקל לפי ה-BMI המחושב להם. כך לדוגמה, ייתכן בהחלט שלאתלט עם מסת שריר גבוהה יהיה ערך BMI גבוה מ-25. אולם בה בעת היקף המותניים שלו יהיה תקין, ולפיכך אין להחשיבו כסובל מעודף משקל.

עם זאת, עלייה בהיקף המותניים יכולה להעיד על הצטברות יתר של שומן בטני, וזהו מצב שמעלה את הסיכון להתקף לב ולמחלות לב כליליות.

כדי לקבוע את היקף המותניים שלך, יש למדוד באמצעות סרט מדידה את היקף הגוף באיזור הצר ביותר של המותניים, מבלי לגרום לכך שהסרט ילחץ על העור. היקף המותניים המומלץ הוא עד 95 ס"מ לגברים ועד 80 ס"מ לנשים.

לאחר מכן יש למדוד את היקף הירכיים באיזור בעל ההיקף הגדול ביותר. היחס בין שניהם (היקף המותניים לחלק להיקף הירכיים), שנקרא גם WHR (כלומר: Waist Hip Circumference) ייתן לך את מידת הסיכון שלך לפתח מחלות נלוות להשמנה.

יחס המותניים-ירכיים המומלץ לנשים הוא 0.8, ולגברים – עד 0.95. יחס גבוה מכך מצביע על השמנה עם מבנה גוף בצורת תפוח, המביאה לסיכון מוגבר להתפתחות מחלות לב, סוכרת ויתר שומנים בדם.

עצם צורת הגוף כמובן שאינה מהווה סיכון בפני עצמה, אולם כאשר משמינים, המצב הופך מסוכן יותר לבעלי צורת תפוח.

על פי התוצאה שקיבלת, אפשר לדעת את הסיכון שלך להתפתחות מחלות. גברים שהערך שלהם נמוך מ-0.95 נמצאים בסיכון גבוה; בין 0.95 ל-1 – סיכון בינוני; ומעל 1 – בסיכון גבוה. נשים שהערך שלהן נמוך מ-0.8 נמצאות בסיכון נמוך; בין 0.8 ל-0.85 – סיכון בינוני; ומעל 0.85 – בסיכון גבוה.

אגב, יחס היקף מותניים – ירכיים הוא לא רק מנבא טוב להתפתחות מחלות, אלא גם קריטריון חשוב בתחום המשיכה המינית. מחקרים שנערכו בנושא הראו כי נשים שהיחס מותניים-ירכיים שלהן עומד על 0.7 – נחשבות בעיניי גברים לנשים היפות ביותר. זהו היחס של מרילין מונרו, סופיה לורן וקיית מוס. ואלו רק דוגמאות בודדות.

עוד בנושא:

על אגס ועל תפוח

הרצאות החודש במלב"י

לקביעת תור ליעוץ: 03-7645444  או: info@assia.co.il

מרכז לטיפול בהשמנת יתר

אסיא בריאטריק, המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, הוקם בשנת 2005 לאור העלייה הדרמטית במימדי ההשמנה בישראל. זאת, במטרה להעניק טיפול אישי ומקצועי למטופלים, שסובלים מהשמנת יתר, וללוותם לטווח ארוך תוך הכוונה בתהליך הירידה במשקל ובהתמודדות על שמירתו. הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר באסיא בריאטריק הביא לארץ את הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר, ואת התפיסה לפיה הטיפול בהשמנת יתר קיצונית ייעשה תמיד תוך שילוב מומחים מהתחומים השונים. אנו מאמינים כי ניתן לשפר את איכות החיים והבריאות של המטופלים שלנו, תוך בניית מעגל תומך ופתרון אישי רב תחומי לכל מטופל…. למידע נוסף »

מומחים

  • פרופ' דוד גויטיין

    כירורג בכיר ומנתח באסיא בריאטריק – המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת "אסיא מדיקל". מנהל היחידה לכירורגיה בריאטרית ומטבולית בבית החולים שיבא תל השומר, מומחה בכירורגיה בריאטרית וכירורגיה זעיר פולשנית. … למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר נאסר סקרן

    ד"ר נאסר סקרן, מומחה בכירורגיה בריאטרית ולפרוסקופית מנתח בכיר באסיא מדיקל, יו"ר החברה הישראלית לכירורגיה בריאטרית, מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית במרכז הרפואי "העמק", עפולה… למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר עמיר סולד

    יו"ר ומנהל רפואי של אסיא מדיקל. מנתח בכיר ומומחה בולט בניתוחים זעיר-פולשניים (כירורגיה לפרוסקופית). מייסד היחידה לכירורגיה אנדוסקופית ב"איכילוב" ומייסד האיגוד הישראלי לכירורגיה אנדוסקופית…. למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר דין קרן

    גסטרואנטרולוג בכיר ומנהל המרפאה לגסטרואנטרולוגיה בריאטרית בבי"ח בני ציון, מומחה התזונה והגסטרואנטרולוגיה של אסיא מדיקל
    למידע נוסף »

    שליחת שאלה

מחקרים דומים