Trigger menu Trigger search form
אסיא מדיקל > מחקרים ומאמרים > "פעילות גופנית מאריכה את תוחלת החיים ב-7 שנים"

"פעילות גופנית מאריכה את תוחלת החיים ב-7 שנים"

ד"ר אסנת רזיאל

מנהלת רפואית של אסיא בריאטריק – המרכז לטיפול בהשמנת יתר. מנתחת מנוסה ובכירה מומחית בניתוחים לטיפול בהשמנת יתר. בוגרת התמחות-על בניתוחי השמנת יתר בארה"ב… למידע נוסף »

שלח שאלה

כתום מעקב בן 30 שנה אחרי 5,000 מתושבי דנמרק, הצליחו מדענים לראשונה לחשב במדוייק עד כמה פעילות גופנית מועילה לנו

פעילות גופנית מאריכה את החיים

יש שורה תחתונה: אחרי מחקר ממושך שסקר את חייהם של 5,000 דנים מאז 1976, הצליחו מדענים בקופנהגן להגיע סוף סוף לנוסחה פשוטה וברורה שמראה במדוייק עד כמה פעילות ספורטיבית תורמת להארכת חיינו.

על פי ממצאי המחקר המקיף, שפורסמו בכתב העת European Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation, פעילות גופנית יכולה להוסיף לנו 7 שנות חיים.

החוקרים חילקו את משתתפי המחקר לכמה קבוצות, ומצאו כי תוחלת החיים של אלו שמתאמנים 4 שעות בשבוע הייתה ארוכה ב-7 שנים יותר בממוצע מאשר של אלו שהתאמנו פחות משעתיים שבועיות.

זו הפעם הראשונה שבה מחקר מדעי מגיע לשורה תחתונה מספרית, שמוכיחה באופן סטטיסטי מובהק, את חשיבותה של פעילות גופנית לבריאותינו ולאורך חיינו.

"מרבית האנשים יודעים שהתעמלות תשפר את בריאותם ותאריך את חייהם – אבל זהו המחקר הראשון שבו הצלחנו לכמת במדויק את מספר השנים שאתה יכול להוסיף לחייך באמצעות פעילות גופנית", אמר מוביל המחקר, הקרדיולוג ד"ר פטר שנוהר.

הוא הוסיף כי "המחקר שלנו גם מחזק את הקשר הידוע בין פעילות גופנית ספורטיבית לבין אחוזי תמותה נמוכים יותר מסרטן. אלו חדשות טובות, מכיוון שמספר האנשים שלוקים בסרטן המעי, הריאות, השד והערמונית נמצא בעלייה".

"אנשים רבים סבורים בטעות שהם צריכים להתחיל לרוץ מרתון כל יום, כדי ליהנות מהיתרונות הבריאותיים המוכחים של פעילות גופנית ספורטיבית", ציין הקרדיולוג. "אבל זה לא בהכרח נכון. הרווח הגדול ביותר שאתם יכולים להשיג הוא קודם כל לקום מהספה, ולהתחיל לעשות משהו".

● באיזה גיל אפשר להתחיל לבצע פעילות ספורטיבית?

מרכז לטיפול בהשמנת יתר

אסיא בריאטריק, המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, הוקם בשנת 2005 לאור העלייה הדרמטית במימדי ההשמנה בישראל. זאת, במטרה להעניק טיפול אישי ומקצועי למטופלים, שסובלים מהשמנת יתר, וללוותם לטווח ארוך תוך הכוונה בתהליך הירידה במשקל ובהתמודדות על שמירתו. הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר באסיא בריאטריק הביא לארץ את הגישה הרב תחומית לטיפול בהשמנת יתר, ואת התפיסה לפיה הטיפול בהשמנת יתר קיצונית ייעשה תמיד תוך שילוב מומחים מהתחומים השונים. אנו מאמינים כי ניתן לשפר את איכות החיים והבריאות של המטופלים שלנו, תוך בניית מעגל תומך ופתרון אישי רב תחומי לכל מטופל…. למידע נוסף »

מומחים

  • פרופ' דוד גויטיין

    כירורג בכיר ומנתח באסיא בריאטריק – המרכז הרפואי לטיפול בהשמנת יתר, מקבוצת "אסיא מדיקל". מנהל היחידה לכירורגיה בריאטרית ומטבולית בבית החולים שיבא תל השומר, מומחה בכירורגיה בריאטרית וכירורגיה זעיר פולשנית. … למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר נאסר סקרן

    ד"ר נאסר סקרן, מומחה בכירורגיה בריאטרית ולפרוסקופית מנתח בכיר באסיא מדיקל, יו"ר החברה הישראלית לכירורגיה בריאטרית, מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית במרכז הרפואי "העמק", עפולה… למידע נוסף »

    שליחת שאלה
  • ד"ר דין קרן

    גסטרואנטרולוג בכיר ומנהל המרפאה לגסטרואנטרולוגיה בריאטרית בבי"ח בני ציון, מומחה התזונה והגסטרואנטרולוגיה של אסיא מדיקל
    למידע נוסף »

    שליחת שאלה

מחקרים דומים