דיאטה

  • פסח רזה במיוחד – עשרת הדיברות

    מאת: אסיא 20/04/16

    אין ספק כי מצות, קניידעלך וחרוסת הם לא בדיוק המלצת התזונאית, אבל תתפלאו שבהחלט ניתן לעבור את ימי חג פסח, ואפילו את המופלטות בסופן, בלי להשמין. ד"ר אסנת רזיאל מציעה לכם חשיבה תזונתית מהפכנית
    למידע נוסף »

  • אוזני המן דלות קלוריות

    מאת: אסיא 20/03/16

    פורים אמנם חל השבוע, אבל אוזני המן ניתן להשיג במרכולים כבר תקופה ארוכה – אם עד עכשיו התאפקתם וחיכיתם לרגע האמת, עכשיו זה הרגע שלכם ואנחנו פה עם שני מתכונים להכנת אוזני המן דלות-סוכר

    למידע נוסף »

  • מה בין מנגל ועודף משקל?

    מאת: אסיא 11/05/16

    ביום העצמאות רבים עושים על האש עם חברים ומשפחה, מה שאומר שילוב קטלני לשומרים על משקל תקין. ובכן, ד"ר אסנת רזיאל מציעה לכם גישה קצת אחרת שלא בהכרח תגרום לכם לסיים את החג עם קלוריות… למידע נוסף »

  • שגרה בריאה: לחטוא בלי להרגיש אשם

    מאת: אסיא 11/11/15

    זה לא אומר שעכשיו רצים אל מגרת המתוקים ואוכלים מכל הבא ליד, זה רק אומר שכן מותר, אבל בלי להגזים. ובמילים אחרות, חשוב לשמור על שגרה בריאה
    למידע נוסף »

  • דיאטה זו לא אופנה

    מאת: אסיא 02/08/15

    אם יגידו לכם שפסים זה מה שהולך עכשיו אבל זה ממש לא אתם משום בחינה, האם תלבשו חולצת פסים? ובכן, גם עולם הדיאטות נושב לפי טרנדים… למידע נוסף »

  • דיאטה מהירה – אליה וקוץ בה !

    מאת: אסיא 24/06/15

    הקיץ תפס אתכם לא מוכנים עם חמישה קילו מיותרים והחלטתם על דיאטה מהירה ? החדשות הטובות: מורידים במשקל ומהר. החדשות הרעות: המחירים הגופניים והמנטליים
    למידע נוסף »

  • אכילה מסודרת: לרזות, בלי להיות רעבים

    מאת: אסיא 10/06/15

    כן, צריך להתאפק, אבל בעיקר חשוב להתאפק שלא להתאפק מדי, לא לאכול במצב רעב, תחושת הרעב במהלך כל דיאטה מסמנת את תחילת הכישלון שלה… למידע נוסף »

  • בצבע שלכם: דיאטה בצבעים

    מאת: אסיא 10/06/15

    איזו דיאטה מתחשק לכם היום דיאטה: ירוקה? אדומה? צהובה? ד"ר אסנת רזיאל ממליצה על דיאטה מבוססת על צבעים מן הטבע שמוסיפים כתוספת למנת החלבונים. פשוט לנסות ולהרזות! … למידע נוסף »

  • גבינות רזות: שבועות מופחת שומן

    מאת: אסיא 14/05/15

    יש גבינות המכילות 40% אחוזי שומן, ויש גם אחרות. הבחירה שלכם במרכיבים של מאכלי החג היא זו שתקבע כמה קלוריות אתם תאכלו, וכמה במשקל תעלו…. למידע נוסף »

  • יום עצמאות מדיאטה

    מאת: אסיא 09/05/15

    בחגים ישנם שני טיפוסים של אנשים, אלה שסופרים קלוריות עם כל ביס בסלט ואלה שמחליטים שמנגל הוא לא זמן טוב לשמור על דיאטה ומעמיסים עוד פיתה עם חומוס. איזה טיפוס אתם?
    למידע נוסף »