דיאטה
שבפסח הזה אנו מרזין
חופשת הפסח הארוכה זו הזדמנות מעולה לקבל החלטות חשובות ומשמעותיות, כמו למשל לשנות את דימוי הגוף. ד"ר אסנת רזיאל מסבירה איך כדאי לגשת למשימה החשובה של שמירה על משקל תקין ואורח חיים בריא
שתו הרבה מים
משקאות ממותקים כבר מזמן הפכו למילים נרדפות לקלוריות רבות ומיותרות. הכי טוב – לשתות הרבה מים. זה הכי בריא לגוף שלכם. כללי האצבע שלנו לשתיית מים ותזונה נכונה… למידע נוסף »
6 סימנים שאתם צריכים לחזור (או להתחיל) לראות דיאטנית בריאטרית
מעקב דיאטנית בריאטרית יכול לעזור לכם למקסם את הצלחת הניתוח ולשמור על המשקל ועל בריאותכם. לפי חוזר מנהל רפואה שהוציא משרד הבריאות, בשנה הראשונה לאחר הניתוח מומלץ לראות דיאטנית בריאטרית… למידע נוסף »
הקשר בין תוספת טסטוסטרון לשינויים במסת השומן בזמן דיאטה
רמת הטסטוסטרון בגברים שמנים היא ממוצעת, אך לעיתים נמוכה מהמקובל. תוספת טסטוסטרון בזמן דיאטה גורמת לשריפה כמעט בלעדית של שומנים בגוף לעומת מטופלים שקבלו טיפול פלצבו, שהראו ירידה בנפח השומנים ושל רקמות שריר כאחת…. למידע נוסף »
הלילה הזה שומרים על משקל תקין
אל תגיעו רעבים לליל הסדר, שתו מים ואל תקחו שאריות אוכל הבייתה. ד"ר אסנת רזיאל עם שלל עצות מעשיות כיצד לעבור את ארוחות החג בלי להתפרע עם הקלוריות ולהעלות במשקל. לגזור ולשמור
פסח רזה במיוחד – עשרת הדיברות
אין ספק כי מצות, קניידעלך וחרוסת הם לא בדיוק המלצת התזונאית, אבל תתפלאו שבהחלט ניתן לעבור את ימי חג פסח, ואפילו את המופלטות בסופן, בלי להשמין. ד"ר אסנת רזיאל מציעה לכם חשיבה תזונתית מהפכנית
… למידע נוסף »מדריך תזונה – אומגה 3
מדריך תזונה: אומגה 3 הוא אולי אחד מתוספי המזון הפופולריים ביותר ברשתות הפארם ובחנויות מוצרי הטבע, ורבים מאתנו, גם כאלו שאינם ממהרים לקחת תוספי מזון, מכירים בערכו. הדברים שכדאי לכם לדעת על אומגה 3… למידע נוסף »
תזונה אחרי ניתוח בריאטרי: המיתוסים
מומלץ לשתות שייקים לאחר ניתוח בריאטרי וצריך לשלב בין ארוחות קטנות וגדולות– נכון או לא נכון? הדיאטנית יפית קסלר מציגה חמישה מיתוסים נפוצים לגבי תזונה לאחר ניתוח בריאטרי ועושה סדר בארוחה… למידע נוסף »
דיאטה: שומנים VS פחמימות
בשאלה איזה מזון גורם לכם פחות נזק לגוף הדיון הציבורי האחרון עוסק בפחמימות ושומנים אל מול סוכרים. ד"ר אסנת רזיאל מנסה לעשות סדר בדברים ולהבין מה המשמעות של כל … למידע נוסף »
תזונה יהודית (והמחיר הקלורי שלה)
אצלנו היהודים, איך אפשר לדבר על תקופת חגים מבלי לדבר על אוכל. אך סיימנו עם המצות, ורגע לפני שאנו מסתערים על שולחן הגבינות בשבועות – ד"ר אסנת רזיאל רוצה להזכיר לכם שיש קשר בין תזונה מסורתית לבין מאכלים עתירי קלוריות…. למידע נוסף »
