Trigger menu Trigger search form

לחיות בריא

  • שיאצו וירידה במשקל

    מאת: אסיא 29/01/19

    האם שיאצו יכול להביא לירידה במשקל או לשמר ירידה שהושגה בעזרת תזונה נכונה ופעילות גופנית? ד"ר אסנת רזיאל מציגה ממצאי מחקרים המעידים שטיפולי שיאצו מסייעים בשיפור חילוף החומרים, שיפור הרגלי התזונה ועוד… למידע נוסף »

  • פחמימות בריאות

    מאת: אסיא 25/12/18

    אמרו לכם שהן משמינות, סיפרו לכם שרק התנזרות מהן תוביל לירידה זריזה במשקל. הדיאטנית יפית קסלר מזכירה כי הן חשובות ביותר לתזונה נכונה, ומציגה שמונה סיבות לחזור לאכול פחמימות. בתאבון!

    למידע נוסף »

  • לא חייבים להשמין בחורף

    מאת: אסיא 14/02/16

    זו לא קלישאה, זו עובדה – יותר קשה לשמור על משקל תקין ותזונה נכונה בעונה הקרה. להלן חמש נקודות שכדאי לתת עליהן את הדעת רגע לפני שאתם מכינים את הארוחה הבאה ועולים על המשקל בחורף… למידע נוסף »

  • דו"ח מיוחד: שליש מהעולם סובל מתזונה לקויה

    מאת: אסיא 03/08/16

    שמנים מדי, או רזים מדי – מסתבר, שזו עדיין בעיה! דו"ח התזונה הגלובלי לשנת 2016 מציג תמונה מטרידה למדי לפיה לפחות 57 מדינות סובלות מתזונה לקויה. ואיפה נמצאת ישראל ברשימה?… למידע נוסף »

  • לקחתם ביס מעוגה? רוצו חצי שעה

    מאת: אסיא 25/05/16

    כמה זמן בדיוק תצטרכו לרוץ על מנת להוריד את מה שאכלתם? ובכן, מחקר בריטי חדש טוען כי יש לו רעיון פשוט ויעיל כדי להילחם במגפת ההשמנה העולמית – סימול ספורטיבי על מוצרי המזון.
    למידע נוסף »

  • גם בעבודה: ארוחת צהריים מסודרת

    מאת: אסיא 29/03/16

    אתם עובדים שעות רבות וצריכים לאכול. עצרו לרגע ועם יד על הלב – האם אתם יושבים לאכול ליד שולחן אוכל או ליד שולחן העבודה? – הרגלי אכילה נכונים בזמן העבודה
    למידע נוסף »

  • אורז בריא? כן, אבל…

    מאת: אסיא 28/02/16

    הוא עשה הגירה מסין, שייך לקבוצת הפחמימות ונמצא במאכלים של כל העדות בווריאציות מגוונות וטעימות – האורז. האמנם הוא כזה בריא כמו שנהוג לחשוב עליו?
    למידע נוסף »

  • עשרת הדיברות – חורף קל ורזה

    מאת: אסיא 21/02/16

    חורף וקר, אתם נמצאים יותר בבית, מה שאומר שגם יותר זמן ליד המקרר. אבל! במקום לרוץ למקרר – למה שלא תרוצו בפארק? עשרת הדיברות לעשה ואל תעשה כדי לעבור את החורף
    למידע נוסף »

  • ספיישל שבועות: ארוחת גבינה מאוזנת

    מאת: אסיא 08/06/16

    חג השבועות הוא חג החלב ומאכלי הגבינה. ד"ר אסנת רזיאל רק מזכירה לכם שבצד של הפלוסים יש הרבה קלוריות, וגם נותנת פתרון הוגן איך אפשר לאכול ארוחת חג בלי להרבות בקלוריות
    למידע נוסף »

  • תזונה מונעת שפעת החזירים

    מאת: אסיא 14/01/16

    גם אם החיסונים לשפעת החזירים אזלו יש עדיין מה לעשות כדי להימנע מלחלות בשפעת החזירים. ד"ר אסנת רזיאל מייעצת איך ניתן לשמור ולהגן על הבריאות
    למידע נוסף »