לחיות בריא

  • שיאצו וירידה במשקל

    מאת: אסיא 29/01/19

    האם שיאצו יכול להביא לירידה במשקל או לשמר ירידה שהושגה בעזרת תזונה נכונה ופעילות גופנית? ד"ר אסנת רזיאל מציגה ממצאי מחקרים המעידים שטיפולי שיאצו מסייעים בשיפור חילוף החומרים, שיפור הרגלי התזונה ועוד… למידע נוסף »

  • מה שאני אומר זה מה שאני אוכל – הרגלי אכילה

    מאת: אסיא 14/01/19

    לא מנשנשים – אוכלים, וגם לא חוטפים משהו, אלא אוכלים. ד"ר אסנת רזיאל טוענת כי הרגלי האכילה הטובים שלנו מתחילים כבר בצורת החשיבה שלנו ואיך שאנחנו מדברים על אוכל, עוד הרבה לפני שנגסנו במשהו. ותחשבו על זה!… למידע נוסף »

  • פחמימות בריאות

    מאת: אסיא 25/12/18

    אמרו לכם שהן משמינות, סיפרו לכם שרק התנזרות מהן תוביל לירידה זריזה במשקל. הדיאטנית יפית קסלר מזכירה כי הן חשובות ביותר לתזונה נכונה, ומציגה שמונה סיבות לחזור לאכול פחמימות. בתאבון!

    למידע נוסף »

  • חיידקים במעי והסיכוי לפתח טרשת עורקים

    מאת: אסיא 13/06/18

    תחומים חדשים ובוערים בתחום הביו- רפואה מעוררים לעיתים ספקות. קצת פחות מלפני עשור, הציעו החוקרים כי אוכלוסית החיידקים של המעי יכולה לתרום להשמנה. מאז, יוחס המיקרוביום להרבה מחלות רציניות, כולל טרשת עורקים… למידע נוסף »

  • לא חייבים להשמין בחורף

    מאת: אסיא 14/02/16

    זו לא קלישאה, זו עובדה – יותר קשה לשמור על משקל תקין ותזונה נכונה בעונה הקרה. להלן חמש נקודות שכדאי לתת עליהן את הדעת רגע לפני שאתם מכינים את הארוחה הבאה ועולים על המשקל בחורף… למידע נוסף »

  • שתו הרבה מים

    מאת: assia 05/05/18

    משקאות ממותקים כבר מזמן הפכו למילים נרדפות לקלוריות רבות ומיותרות. הכי טוב – לשתות הרבה מים. זה הכי בריא לגוף שלכם. כללי האצבע שלנו לשתיית מים ותזונה נכונה… למידע נוסף »

  • השמנת יתר – האגודה האנדוקרינית מפרסמת הצהרה פומבית

    מאת: אסיא 17/07/17

    האגודה האנדוקרינית, פרסמה לאחרונה הצהרה פומבית הקוראת לביצוע מחקרים שיסבירו את המנגנון הגורם לקושי בשמירת הירידה במשקל לאורך זמן. למרות המחקר האינטנסיבי בנושא , הסיבות האמתיות להשמנה עדיין לא ברורות… למידע נוסף »

  • מדד ההפוגה מסוכרת לאחר ניתוח בריאטרי

    מאת: אסיא 01/06/17

    אחד היתרונות הבולטים של ניתוח בריאטרי הוא ההשפעה החיובית שיש לניתוח על מחלת הסוכרת. כעת, האגודה האמריקאית לאנדוקרינולוגיה קבעה את המדד להצלחה, מלווה במחקרים תומכים… למידע נוסף »

  • בפורים תשמחו (אל תאכלו) – די לאוזני המן

    מאת: אסיא 12/02/17

    פורים זה הדבר הכי קרוב לקרנבל שיש למבוגרים ולילדים – תחפושות, רעשנים, שירים ו… כאן מגיע המוקש – משלוחי מנות. מה עושים? מתמקדים בתחפושות, בשירים ובריקודים ועוזבים את אוזני ההמן לנפשם… למידע נוסף »

  • גם בחורף: שומרים על משקל תקין

    מאת: אסיא 04/12/16

    חורף היא לא מילה נרדפת לעלייה במשקל. אנחנו פה בדיוק בשביל להזכיר לכם שעונת החורף היא המשך השגרה שלכם ואין שום סיבה להפוך את זה לחגיגת קלוריות עודפות והקלות באימון הגופני. לגזור ולשמור, תרתי משמע… למידע נוסף »