Trigger menu Trigger search form

ספורט

  • הכי כייף לשחות בקיץ

    מאת: ד"ר אסנת רזיאל 22/04/19

    אחד היתרונות הגדולים של שחייה, הוא שניתן לשחות כל השנה בבריכות מקורות, מחוממות ובים. אבל הכי כיף לשחות בקיץ!!! ד"ר אסנת רזיאל מציעה לכם להעביר את זירת הפעילות לבריכה ומגישה מדריך נבוכים לשחיין המתלבט. יאללה, קפצו למים!… למידע נוסף »

  • הכשרת מאמני כושר לאימון מנותחים בריאטריים – אימון לחיים מיטביים

    מאת: ד"ר אסנת רזיאל 01/06/18

    הכשרת מאמני כושר לאימון מנותחים בריאטריים – אימון לחיים מיטביים. פעילות גופנית ואימון נחוצים לשמירה על המשקל הרצוי לאחר ניתוח בריאטרי. דר' אסנת רזיאל מציגה את התכנית המיוחדת בחסות וינגייט להכשרת מאמני כושר למנותחים בריאטריים… למידע נוסף »

  • קיקבוקסינג: לבעוט בשומנים!

    מאת: אסיא 04/05/16

    אם עדיין לא הצטרפתם לקאמבק של הקיקבוקסינג אולי זה הזמן לנסות את הספורט הטרנדי הזה, מדובר בסוג של אומנות לחימה עתיקה, אבל בפועל זה לבעוט ולהיפטר מהמשקל העודף. לא תנסו?
    למידע נוסף »

  • נשים בחדר כושר

    מאת: אסיא 28/02/16

    אין דבר כזה ספורט גברי ושאף אחד לא ינסה לערער על הבחירה הספורטיבית שלך (אלא אם כן הוא הרופא שלך). הרמת משקולות אינה שמורה רק לגברים מסוקסים… למידע נוסף »

  • רצים ואוכלים למרחקים ארוכים

    מאת: אסיא 20/10/15

    עונת המרתונים בפתח וזה הזמן לחדד כמה ענייני תזונה לקראת פעילות ספורטיבית ממושכת. ד"ר אסנת רזיאל עם מה שכדאי לכם לאכול לפני היציאה לריצה, באמצעה ובסופה. רוצו לשלום!
    למידע נוסף »

  • הופ! לבריכה-משחקי מים עם הילדים

    מאת: אסיא 13/08/15

    הולכים עם הילדים לברכה? מצוין. למה שלא תביאו כדור, נודל ומשקפת ותעשו התעמלות עם הילדים במים – גם כושר וגם אושר. ברכה עם הטף, לא מה שחשבתם… למידע נוסף »

  • מגדילים את מסת השריר

    מאת: אסיא 19/07/15

    רבים מאתנו פשוט עושים ספורט, בלי לחשוב לפעמים מה בדיוק אנחנו מנסים להשיג באימונים. פעילות גופנית גורמת להרגשה טובה והנאה ומרבית האנשים לא עוצרים להגדיר תכנית
    למידע נוסף »

  • מזיעים באימון כן, מסריחים לא! תזונה וזיעה

    מאת: אסיא 05/07/15

    תזונה וזיעה – מזיעים באימון? סימן שאתם באמת משקיעים. עם זאת, ובמיוחד בימי הקיץ, הזיעה מלווה רבות בריח גוף חריף, שלא תמיד נעים לכם ולסביבה.
    למידע נוסף »

  • מחזיקים אתכם: שרירי הבטן

    מאת: אסיא 21/06/15

    יש מי שעובד קשה כדי לעצב "קוביות" בבטן לקראת עונת הביקיני, ויש מי שפשוט מפעיל את שרירי הבטן כדי לחזק את הגוף…. למידע נוסף »

  • התעמלות מול מחשב, שתיים שלוש ארבע!

    מאת: אסיא 12/05/15

    כל היום על המחשב? הטיפים שייסעו לכם לעבוד יום שלם בלי להרגיש כואבים ותפוסים, וגם לשמור על כושר. עבדו והתעמלו… למידע נוסף »